Fasyal Yoga™ Dersleri

1. 1 Saatlik Dersler ve Kısa Açıklamalar

   17 lessons

   1. İçten Gelen Hareket, "Back breathing", Denge için Havlu ile Çalışmalar
   2. Yüzeyel Arka Hat, Zıplamalar ve Güç Aktarımı
   3. "Nerve Flossing" - Yana eğilmeler
   4. Yüz Sinirleri ve Yüzeyel Ön Hat
   5. Göz Egzersizleri ve Rotasyon
   6. Ses Titreşimi ve Karın Bölgesi Beden Sesini Dinlemek
   7. Tensegrity
   8. İnterosepsiyon
   9. Hipermobilite
   10. Yuvarlanma, Fasya Nitelikleri, Viskozite
   11. Ayak, Kalça Donanımı, Altın Tohum ve Bütünselcilik
   12. Vektörel Araştırmalar, Mikrohareketler, Viskoelastik
   13. "Glute" Bölgesine Odaklanma, Fasyanın İçeriği ve Özellikleri
   14. "Glute" Bölgesine Odaklanma, Esneklik, Kanser ve Fasya
   15. Karın, Zorlayıcı Mandala Akışı, Mekanoreseptörler
   16. Spinal Wave - Omurga Dalgası, Fasya Sinir Sistemi Bağlantısı, Ses
   17. Çok Denge, Zor Akış, Fasyal Yoga™ Özetleme

2. 20 - 30 Dakikalık Dersler ve Açıklamalar

   5 lessons

   1. Zıplama ve yaylanma, Tabata tarzı 25dk ders +20dk eğitim
   2. Üst beden için MFR ve Yin 20 dk ders+10dk eğitim
   3. Denge 27dk ders, 10 dk açıklama
   4. Ellerde yük/ Brazil Flow ilhamlı
   5. 2 Kasım

3. Sandalye Yogası

   3 lessons

   1. Sandalyede Bedenle Buluş
   2. Dengeni Hisset Keşfet
   3. Fasyanı Uyandır Dönüştür

4. Nisan Ter ile Fasyal Yoga™ Dersleri

   4 lessons

   1. Biotensegrity, Serbest Hareket ve Denge Araştırması
   2. Biotensegrity ve Denge, Mandala Vinyasa
   3. Temel Omurga Hareketlerinin Serbest Hareket ile Araştırması ve Hareket Düzlemleri Açıklama
   4. Temel Omurga Hareketlerini Yoga Pozları içinde araştırma, Fasyal Hatlar ile olan ilişkisi, Mandala Vinyasa